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A Rotina do Yuri aos Dois Meses

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Se tem uma coisa que maternar com a Nina me ensinou, foi que não existem regras para maternar. Que a rotina é importante (para quem gosta de viver assim), mas que não tem fórmula mágica e é preciso estar atenta aos sinais do bebê, para ir ajustando o dia a dia conforme as necessidades e rotina da família.

Com a Nina tive momentos de ficar dando “murro em ponta de faca”, por querer manter uma rotina, que já não funcionava mais para ela. Com o Yuri tenho sido bem mais flexível e adaptando as coisas sempre que necessário, para que ele fique confortável e a rotina aqui em casa flua bem.

Então, desde o post que escrevi para vocês sobre a rotina com dois filhos, algumas coisas já mudaram. Eu comecei a sentir que meu dia não estava rendendo nada! A hora do almoço chegava voando, eu não tinha feito nada no período da manhã, me enrolava toda durante o dia e, apesar de não estar vivendo em um caos, achava que tinha alguma coisa que precisaria mudar, principalmente quando o Yuri começou a dormir a noite toda.

Então, hoje em dia estamos assim:

rotina

Google Imagens

Entre 5h30 – 6h o Yuri acorda. Troco a fralda, amamento e ele dorme de novo em alguns dias e em outros não. Isso porque ele demora um pouco para voltar a dormir e, em alguns dias, a Nina acorda enquanto estou tentando terminar o processo e aí não rola. Ela quer atenção, quer ajuda para fazer xixi, quer o leite, quer assistir desenho… e eu poderia acordar o meu marido, mas ela quer a mãe. Então, se até ela acordar ele ainda não dormiu, levo ele para a sala e aí ele fica acordado mesmo. Quando ele dorme, tem dias que vai até umas 9h30 – 10h da manhã, tem dias que dorme até 8h – 9h. Normalmente quando ele acorda mais cedo, é porque fez cocô e detesta a fralda suja, e isso tem acontecido com bastante frequência.

Se ele acorda antes das 9h, eu troco a fralda e coloco ele para tomar um solzinho na varanda mesmo, porque não consegui me organizar para levar ele tomar sol ao ar livre. Então, é o que tem pra hoje e, melhor isso do que nada…rs.

Nesse meio tempo eu arrumo a Nina para ir para a escola, tomo café da manhã e, pelo menos começo a escrever o post do dia para o blog. Tem dias que termino logo, tem dias que demoro mais e termino depois, na hora que vai dando.

Papai que leva a Nina para a escola, umas 8h20.

9h – 10h – mama. Depois dessa mamada, em quase 100% das vezes, ele fica bem acordado até a próxima, mas aí não aguenta esperar as três horas. Então, ele mama, eu tomo banho ou termino de escrever o post do dia, dou banho por volta das 11h – 11h30 e ele mama de novo, entre 11h30 – 12h. Troquei o horário do banho porque estava ficando sempre meio enrolado o banho no final do dia e ele vai ficando mais cansado. Funcionou melhor o banho de manhã. Só quando tenho algum compromisso que deixo o banho para mais tarde, e em alguns dias, quando ele dorme pouquinho depois da primeira mamada, já dou o banho quando ele acorda, como aconteceu hoje, por exemplo. Estou gostando de dar o banho mais cedo, pois o dia está mais quente, bate sol no banheiro, então é mais gostoso.

Depois da mamada do almoço ele tira um sonecão! Dorme até a próxima mamada e no berço. Coloco no berço, pois fico mais livre de fazer coisas em qualquer cômodo da casa sabendo que ele está seguro, já que ele já se mexe muito. Enquanto ele dorme eu almoço tranquila, ajeito a bagunça da casa, adiando o jantar, organizo coisas pendentes há décadas aqui em casa.

Entre 15h – 16h – mama e fica acordado até a próxima mamada, entre 17h – 18h. Ele fica onde eu estiver. No carrinho, no bercinho, no tapete de atividades, e as 17h30 vamos buscar a Nina. Tenho ido a pé com ele no canguru, pois o tempo está gostoso nos últimos dias. Um dia só que fui de carro e foi tranquilo também.

Quando chegamos em casa e ele não mamou ainda, amamento e dou banho na Nina. Se ele já mamou, primeiro dou banho na Nina e depois amamento.

Aí termino de preparar o jantar, se ainda não está pronto, ou curto um pouquinho com ele e a Nina. Quando dá umas 19h ele começa a ficar irritado e cansado. Tento segurar até, pelo menos, umas 19h30. Mas tem dias que ele não aguenta, então amamento e aí ele dorme até o dia seguinte! Uma benção!!!!!!!

Normalmente papai já chegou nesse horário para dar atenção para Nina. Quando estou sozinha com os dois, amamento na sala, com as luzes apagadas e a TV ligada, mas ele fica bem desperto depois que mama e demora mais para dormir. Se papai já está em casa, amamento no quarto dele, com luz baixa e no “silêncio”, porque com a Nina tagarelando na altura que ela fala não tem muito silêncio…rs. Depois que ele mama eu fico uns 20 min com ele no colo para o leite descer bem e coloco no berço. E aí só no dia seguinte. Com isso não é mais necessária a mamadeira que papai dava às 23h. Mas, aos finais de semana, sempre saio para fazer alguma coisa sozinha ou com a Nina, e aí papai dá a mamadeira com leite materno, que o Yuri está aceitando sem problema nenhum, graças a Deus!

Então jantamos, eu, papai e Nina, e vou para o sofá com a Nina, para brincarmos, conversarmos, lermos. Ela espera muito por esse momento todos os dias. Ela já entrou na rotina de uma forma que fica ansiosa quando vê a comida do meu prato acabando, pois sabe que vai chegar a vez dela. É até emocionante ver a alegria dela quando levanto da mesa!!!!! Sério gente, coisa linda de se ver. Aí, por volta das 21h – 21h30, papai faz a higiene antes da pequena deitar, lê histórias e eu tenho um tempinho livre para responder comentários das redes sociais, assistir um pouco de TV e dormir.

Não tenho do que reclamar. Está tudo ótimo!!!!! Acho que a minha tranquilidade está refletindo na paz da casa. E por enquanto seguimos assim. Quando as coisas mudarem eu conto para vocês de novo…rs.

Beijos – Mari

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Como Fazer o Bebê Dormir a Noite toda?

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No post de ontem comentei que o Luli já dorme a noite toda. Mama por volta das 20h e vai até o outro dia, até 5h – 5h30 da manhã. Choveram perguntas e comentários a respeito disso!!!! Todo mundo querendo saber a fórmula mágica… kkkkkkkk. Mas gente, desculpem decepcionar, a verdade é que essa fórmula não existe. Eu acredito que é um conjunto de fatores e que entre eles tem uma boa dose de sorte. Eu fui realmente abençoada, porque a Nina também dormia a noite toda com dois meses, mas, no caso dela, eu precisava acordá-la para mamar, pois ela engordava muito pouco. Com o Luli a benção foi maior ainda, já que ele engorda muito bem e não tem necessidade de acordá-lo.

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Mas, para tentar ajudar as mamães aflitas que ainda acordam durante a madrugada, vou compartilhar como as coisas funcionam por aqui. Só não vale esperar os mesmos resultados ok? Pode ser que aumente o tempo que a criança dorme durante a noite, mas não necessariamente que vai dormir esse tanto de horas que o Luli dorme, já que, a primeira coisa que temos que ter em mente é que se um bebê de poucos meses dorme por umas cinco horas seguidas, já é praticamente uma noite toda! Não é comum um bebê dormir tanto tão pequeno como o Luli. Isso, teoricamente, deveria acontecer só lá pelos quatro, cinco meses, quando o bebê já consegue mamar de forma super eficiente e ter reserva para uma noite de sono tranquila, ou quando inicia a introdução alimentar.

Vamos também deixar claro que eu não sou nenhuma especialista em sono. Só li muito a respeito na gestação e primeiros meses da Nina e fui aprendendo observando e vendo histórias de outras mães. Então, mais uma vez, o objetivo aqui é compartilhar experiências.

Vou listar os fatores que acredito que influenciam nessa noite de sono tranquila para ficar mais fácil.

1. A tranquilidade dos pais e consequentemente a do bebê interfere. Para mim isso não precisa de estudos científicos (rs). Os bebês e crianças são esponjas. Aqui em casa é nítido como o nosso humor interfere no humor das crianças, principalmente no da Nina, que é mais fácil de identificar. Eu considero eu e meu marido bem tranquilos na condução da criação das crianças e acho que somos mesmo, pois as pessoas que convivem conosco sempre nos dizem isso. Você ter segurança no que está fazendo, respirar fundo nos momentos de desespero e caos, parar para raciocinar antes de agir ajuda muito. É fácil? Não, não é fácil!!!! Apesar se sermos tranquilos, obviamente perdemos a paciência em diversos momentos, só que são nesses momentos que as coisas pioram e, graças a Deus, normalmente um está mais equilibrado que o outro e consegue contornar a situação.

2. O cansaço excessivo não fará o bebê dormir bem a noite, como muitos pensam. Isso é um grande mito. Quanto mais cansado o bebê está, mais conturbado o sono dele será. Vocês já repararam que, às vezes, quando estamos muito cansados, deitamos para dormir e não conseguimos desligar? É a mesma coisa que acontece com os bebês. Se eles não descansarem direito durante o dia, certamente não dormirão bem durante a noite. Por isso…

3. Aprenda a interpretar os sinais de cansaço do seu bebê. Normalmente eles dão sinais claros sobre isso. Bocejam, coçam os olhos, começam a ficar incomodados, e quando se perde essa janela do sono, as coisas ficam bem mais complicadas. Por aqui, sempre que possível, porque não é sempre que dá, se eu percebo que o Yuri começa a dar sinais de sono, paro tudo que estou fazendo para confortá-lo e coloca-lo para descansar. Quando identifico o cansaço logo que ele aparece, ele dorme em poucos minutos. Já quando perco essa janelinha, fica bem mais difícil.

4. Dores e desconfortos vão atrapalhar esse processo, não tem jeito. Cólica, refluxo, dificuldade para digestão, dente nascendo, nariz entupido, saltos de desenvolvimento… tudo isso vai interferir no sono do bebê. E aí, é ter paciência, porque não há bebê que vá conseguir dormir bem se não estiver confortável. Então…

5. Coloque o bebê em uma posição confortável para dormir. Por aqui é de bruços. Eu não recomendo isso para ninguém ok? Não é o recomendado, já que existe risco de sufocamento. Eu coloco o Yuri para dormir assim por conta e risco, porque comecei a observá-lo dormindo assim durante o dia e notei que ele vira a cabeça para um lado e para o outro sozinho, já chegou a regurgitar e na mesma hora chora alto quando aconteceu. Ele fica nitidamente mais confortável de bruços e quando a fome vem ele acorda.

6. Coloque o bebê para dormir de barriguinha cheia. O Yuri mama muito bem durante o dia. É nítido que ele mama muito, então, acredito que ele tenha uma ótima reserva para passar a noite dormindo. Mas existe uma técnica que você pode fazer para que o bebê fique mais saciado e durma por mais horas, que a Encantadora de Bebês ensina (foi do livro dela que tirei boa parte do meu aprendizado), que é “encher o tanque”. O método consiste em nas últimas horas do dia você diminuir o intervalo das mamadas para o bebê ficar de barriguinha mais cheia. Não importa muito se ele vai mamar pouco, já que o intervalo será menor, já que cada 10 ml para um bebê já faz muita diferença! Para isso…

7. Estabeleça uma rotina diurna de mamadas. Eu não sou contra a livre demanda, acho que o único problema da livre demanda é quando o bebê passa a querer o peito com um intervalo muito pequeno (eu considero um intervalo pequeno menos de 2 horas entre cada mamada), porque é nele que encontra conforto para qualquer desconforto (rs). Por aqui o intervalo normalmente é de três horas. Nas primeiras semanas eu controlava os horários, logo o Yuri entrou no ritmo e hoje já desperta sozinho para mamar. Porém, em diversas mamadas ele quer mamar com um intervalo de duas horas ou duas horas e meia. Para mim não há problema nenhum, já que essa rotina, é mais uma sequencia de acontecimentos do que um cronograma com horários cravados. De qualquer forma, independentemente desse intervalo de três horas, no final do dia eu reduzo esse intervalo após o banho. Veja os horários (aproximados) no post sobre a rotina do Luli (que já mudou um pouco, como comentei ontem).

8. Crie um ritual do sono. A Nina sempre teve o seu ritual de sono noturno. Tomava banho, luz do quarto bem baixinha, silêncio, e mamava até adormecer no peito. Com o Luli é bem parecido. Só que não tem o banho, pois dou mais cedo para não tumultuar as coisas quando a Nina volta da escola e o silêncio é médio, já que a Nina fala pra caramba, e fala alto! rsrsrsrsrsrs. Mas a mamada é no quarto, com luz apagada, e com menos barulho que durante o dia. Deixo ele mamar e chupetar o peito até dormir profundamente, o que não faço durante o dia. Aí coloco para arrotar e berço. Você pode criar o ritual do sono da forma que quiser. O importante é que exista diferenciação da forma que as coisas acontecem durante o dia.

Perceberam que não é uma fórmula mágica? É um conjunto de fatores e, para quem não está habituado com isso, não tem resultado do dia para a noite. É necessário persistência e muita, muita, muita paciência. Mas eu acredito muito que os resultados compensam qualquer esforço. E se o bebê ainda não dorme a noite toda, depois que você faz tudo isso, certamente o bebê ainda acordará algumas vezes durante a noite. E aí, o que fazer?

Bom, isso vai ser assunto para um próximo post.

Beijos! Mari

 

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Mudanças na Minha Rotina

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DSC_0334Essa foto foi tirada hoje às 6h10, quando sentei para tomar o meu café da manhã, e desde o post que fiz contando sobre a rotina após a chegada do Luli em casa, algumas coisas já mudaram por aqui.

A rotina do Luli está funcionando bem e ele já dorme a noite inteira. Mama por volta das 20h e acorda no dia seguinte entre 5h – 5h30. Não tem mais a mamada na mamadeira que o papai dava por volta das 23h (ele está tomando mamadeira só quando preciso sair e deixar ele com alguém) e depois que ele mama no início da manhã, acorda de novo por volta das 9h.

Aí, se ele fosse o primeiro filho, eu poderia ir dormir super cedo e acordar no dia seguinte super disposta. Mas tem uma #minigente que espera todos os dias ansiosamente o irmão ir dormir para ter um tempo comigo, então, eu tenho ido dormir por volta das 23h, que para uma mãe de recém nascido ainda é sucesso!

Só que ir dormir nesse horário e acordar umas 5h ainda não é suficiente para eu me sentir totalmente descansada, apesar de já ser muito bom!!!! Então, depois que o Luli mamava nesse primeiro horário, eu voltava para a cama e acordava com a Nina, por volta das 8h – 8h30.

E então comecei a me incomodar com isso, porque nesse horário eu estava acordando na pressa para preparar algo para a Nina comer, já que o lanchinho na escolinha é às 8h30 e, acordando nesse horário, ela perde o lanche, o que não me permite fazer um leite super rápido e me obriga a preparar um lanchinho mais caprichado para ela aguentar até o horário do almoço. Aí tenho que arrumar ela correndo, já que se estou em casa ela quer que eu cuide dela e faz muita manha se deixo tudo para o pai (e eu não ligo, porque é um dos poucos momentos que tenho para me dedicar a ela durante a semana), nisso o Luli acorda para mamar, aí ela vai para a escolinha e meu café da manhã fica para trás… tá aí! Quem me acompanha há bastante tempo sabe o quanto o café da manhã é importante para mim. Meu dia não começa se eu não tomo café da manhã e esperar esse tempo todo para conseguir comer estava me deixando irritada.

O dia também não estava rendendo. O Luli é um anjinho, não tenho do que reclamar. Mas pelo fato dele ser muito guloso, mamar rápido e ter o sistema digestivo ainda imaturo, ele regurgita bastante e precisa ficar bastante tempo no colo depois que mama para arrotar e colocar para fora todo o excesso de leite. Tem vezes que o processo entre fralda, mamada, arrotos, regurgitação leva mais de uma hora. Então, depois que ele mama por volta das 9h – 9h30, quando vejo já é quase a hora do almoço! Além disso, ele tem passado bastante tempo acordado durante o dia, e aí você acaba fazendo as coisas picadas para ver porque resmungou, dar um colo, um cheirinho, um carinho, ficar admirando os barulhinhos, caras e bocas. Sem contar os dias que ele está mais faminto e não aguenta o intervalo de 3h entre uma mamada e outra. Quem é mãe sabe como é né? rsrsrsrsrsrs

Aí a manhã acaba e eu não tomei banho, nem ao menos escovei os dentes, não cuidei das minhas coisas pessoais, não fiz nada! Por conta de já começar o dia meio tumultuado, não estava conseguindo também deixar o jantar pronto antes da Nina chegar da escolinha com meu marido e tem noites que um mini caos acontece, porque a Nina faz birra para tomar banho com o pai, já que o banho com ela não estou conseguindo mais tomar também por conta do jantar estar atrasado, as panelas estão no fogo, o Luli começa a resmungar e às vezes chorar forte porque fica cansado e quer mamar para dormir. E no meio disso tudo, acabamos indo jantar tarde, a Nina vai dormir tarde, pois não é possível colocar ela na cama antes, e as coisas vão virando uma bola de neve. Tenho certeza que tem um monte de gente que se identifica… aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Socorro!!!! Eu não consigo levar minha vida assim gente, me incomoda muito!

Então, hoje começo a tentar uma nova rotina para o meu dia. Hoje o Luli acordou 5h15, mamou e voltou a dormir. Às 5h50 eu estava liberada (normalmente nessa mamada ele dorme mamando e não fica incomodado com arrotos ou leites parados) e comecei o meu dia. E estou aproveitando esse período, até a Nina e o Luli acordarem, de absoluto silêncio e calmaria na casa para escrever e ainda vai me sobrar tempo para começar a organizar minha vida. Até canjica na panela de pressão já tem! E ainda não são nem 7h da manhã.

Acho que essa mudança vai me fazer bem, pois sou uma pessoa totalmente diurna, produzo muito no período da manhã e, nos dias em que for possível, e eu de verdade acredito que terão muitos desses dias, eu aproveito alguma sonequinha do Luli para descansar um pouco também.

E vamos tentando que uma hora tudo entra nos eixos.

Beijos e uma ótima semana!!!! Mari