Cosméticos Naturais

Há alguns meses eu participei de um evento muito bacana da Weleda e pude conhecer e aprender bastante sobre produtos naturais e todos os benefícios que seu uso trás para nosso corpo, pele, além da consciência de um mundo mais sustentável. Vou listar para vocês os produtos que venho usando e gostando muito, e em seguida […]

Quero Emagrecer: Por Onde Começar?

Quero Emagrecer! Quem nunca disse essa frase na vida? Não tem jeito, a maioria das mulheres têm esse desejo. Muitas já tentaram de algumas alternativas, algumas com sucesso, outras fracassadas, e o que mais vemos são casos do “efeito sanfona”, o uso de dietas malucas, com ações que não são sustentáveis ao longo do tempo. […]

As 5 Melhores Receitas Fitness

Há alguns meses que as receitas fitness têm feito parte do meu dia a dia. Quem me acompanha no Instagram sabe que passei por mudanças de hábitos, incluindo especialmente mudanças de hábitos alimentares, que me renderam mais 8 de kilos perdidos e um corpo totalmente mudado! Esse corpo da foto abaixo é o meu corpo, com a […]

Bolo Formigueiro com Iogurte

Quer a receita de um bolo fofinho, super saboroso e perfeito para acompanhar aquele cafezinho ou chá da tarde, o café da manhã, a lancheira das crianças? Então anota a receita desse BOLO FORMIGUEIRO COM IOGURTE, faz e você não vai se arrepender. O iogurte dá uma textura mais aveludada para as massas de bolo, […]

Receita Fácil: Patê de Atum SEM Maionese

Desde que mudei meus hábitos alimentares tenho procurado alternativas gostosas, saudáveis e ricas nutricionalmente, especialmente para os lanches entre as refeições! Eu preciso aumentar o meu consumo de proteína e consumir uma quantidade determinada em todas as refeições, inclusive nos lanchinhos, e o atum é uma ótima fonte de proteína. Eu sempre amei patê de […]